日本卡路里瘦身方法、瘦身運動、瘦身食譜。能瘦臉的美容瑜伽

瘦身方法如果你不滿意自己的胖胖的肉臉，如果你堅信自己的肉能在臉上被減去，那麼可以試試能瘦臉的美容瑜伽。美容瑜伽都是臉部運動，乍看起來像在做鬼臉，表情會很豐富哦。

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瘦身運動能瘦臉的美容瑜伽步驟：
1.     兩眼瞪大，目視前方，雙唇自然閉合。

2.     將你的眼睛，鼻子，嘴巴，都緊縮在一起!盡自己所能噢!保持5秒鐘。


瘦身食譜3.將嘴巴張開成“O”的嘴型。美容瑜伽的動作是眉毛，鼻子感覺向上提起!眼睛張開!保持5秒鐘。

4.將嘴巴張開成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想兩側張開!保持5秒鐘。

5.閉上眼睛嘴巴，放鬆。

6.眼睛不睜開，眉毛向上提，眼珠在眼睛裡面向上翻!這式美容瑜伽應保持5秒鐘。

7.瑜伽動作是抬起頭。眼睛看向上面。

8.嘟起嘴，用力將下巴的肌肉拉緊。


通常因為美容瑜伽的動作比較誇張，雖然在理論上可以不分時間地點的練習，不過關乎形象，還是低調點在家練比較好。相信只要堅持，小臉美女就是你了。

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